スクール 身体を緩める
身体が硬い いきなりですが、私かなり身体が硬かったんです!(今もまだ硬いけど) 前屈とか足裏を合わせて股関節を伸ばすやつとか、ギャグ?って言うほど曲がらない 準備体操で既に身体を痛め、即筋肉痛コース このままでは腰が曲がったおばあちゃんにな...
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